ból szyi, dziewczyna

Ból szyi? Zobacz co możesz zrobić sam

Jeśli boli Cię szyja i codziennie wstajesz niewyspany, może to być problem związany z niewłaściwie dobraną poduszką lub niewłaściwą pozycją snu. Oto kilka wskazówek: 1. Wypróbuj poduszkę z naturalnego materiału. 2. Wypróbuj poduszkę, która ma standardowy kształt, o ile używasz poduszek anatomicznych. Zazwyczaj poduszka o standardowym kształcie lepiej wpływa na wygodę snu. 3. Należy unikać […]

Czytaj więcej...
poduszka, śpiąca kobieta

Jak kupić sobie dobry sen

Niestety, zazwyczaj nie poświęca się zbyt dużo uwagi poduszkom. A jak wynika z przeprowadzanych wywiadów, to właśnie poduszka może być najważniejszym elementem snu. Korzystanie z niewłaściwego rodzaju poduszki lub takiej poduszki, która jest po prostu zużyta, nie tylko może prowadzić do słabego snu, ale również może przyczynić się do bólu ciała, alergii czy nawet astmy. […]

Czytaj więcej...
poduszki

Co jest najważniejsze dla dobrego snu?

Odpoczynek i sen są nie tylko niezbędne dla zdrowego funkcjonowania człowieka, ale również są momentem, w którym możemy zregenerować siły po całym dniu. Dlatego wszystkie elementy wpływające na sen są niezbędne i istotne. Dobrze dobrana poduszka jest czynnikiem niezwykle ważnym. Osiągnięcie prawidłowej postawy podczas snu, ułożenia kręgosłupa szyjnego wpływa w sposób znaczący na humor dnia […]

Czytaj więcej...
biała poduszka

Jaka powinna być idealna poduszka?

Wygodna poduszka do spania to często kwestia tego jak będzie wyglądał nasz następny dzień, czy wstaniemy wypoczęci bez bólu głowy czy kręgosłupa, czy wręcz odwrotnie. Dlatego warto wydać kilka złotych więcej, aby kupić właściwą poduszkę. Oczywiście dobra jakość nie zawsze idzie w parze z ceną, niemniej jednak w dalszym ciągu cena jest wykładnikiem jakości. W […]

Czytaj więcej...
poduszka, śpiąca kobieta

Poduszka, co oznacza dla dobrego snu?

Wygodny materac, dobrze zaprojektowana sypialnia, brak negatywnej energii według zasad Feng Shui oraz spokojne wyciszanie przed snem, ale czy to wystarczy aby wyspać się smacznie? Oczywiście potrzebujemy trochę więcej a jednym z decydujących o zdrowym śnie czynników jest wygodna i odpowiednia poduszka. Stajemy więc przed nie lada dylematem, jaką poduszkę wybrać, czym się kierować ją […]

Czytaj więcej...
poduszki, rodzaje

Poduszki – rodzaje i nazewnictwo

Poduszki można podzielić na kilka rodzajów ze względu na swoje cechy i nazewnictwo. W chwili obecnej producenci i rynek umożliwia dobór dowolnej poduszki, również quasi medycznej. Wciąż najczęściej spotykane są poduszki klasyczne, które występują z wypełnieniem sztucznym lub naturalnym. Dostępne w kilku rozmiarach; najczęściej 40×40, 50×70 czy 70×80. Pomimo, miłych w dotyku materiałów i dużej […]

Czytaj więcej...
poduszka ortopedyczna

Poduszka ortopedyczna – jaka i dla kogo?

Problemy ze snem, trudności w zasypianiu w każdej pozycji, ucisk na szyję, budzenie się z bólem pleców lub szyi, sztywność ramion lub całego ciała i wieczne niewyspanie to wszystko może skłaniać do zastanowienia się nie tylko nad rodzajem materaca, na którym śpimy, ale także nad zmianą poduszki. W takiej sytuacji warto rozważyć wymianę i zakup […]

Czytaj więcej...
jasiek, poduszki, biały

Czy jasiek do spania to komfort czy niepotrzebny wydatek?

Popularny w latach 80-tych i 90-tych latach jasiek powoli odchodzi do lamusa. Pomimo, że wciąż duża ilość osób używa jaśków, większość specjalistów poleca spanie tylko na jednej poduszce. Mała, dodatkowa poduszka, której rolą jest podwyższenie pozycji głowy, może się sprawdzić jedynie podczas leżakowania lub na przykład czytania książek w łóżku. Jednak w czasie snu, głowa […]

Czytaj więcej...
poduszka podróżna, rogal

Poduszka podróżna – jak używać

Dlaczego w podróży nie mamy się wysypiać? Co zrobić, aby koszmar wyprawy zniwelować chociażby poprzez wygodny sen? Dobrym i prostym rozwiązaniem jest zakup i używanie poduszki podróżnej. Poduszki podróżne to specjalnie wyprofilowane i wykonane poduszki, których zadaniem jest odpowiednie ułożenie i przytrzymanie naszej głowy, w sytuacji, gdy nie możemy skorzystać z naszej sypialni i wygodnego […]

Czytaj więcej...
sklep z poduszkami

Rodzaje poduszek

Wiele firm przekonuje nas, że powinno się dopasować poduszkę do swojej pozycji snu. Problem jednak w tym, że nikt nie śpi przez całą noc w jednej pozycji. Nieodpowiednia poduszka może mieć negatywny wpływ na nasz kręgosłup i powodować naprężenia szyi. Od odpowiedniej poduszki zależy nasze samopoczucie rano, a w dłuższej perspektywie kondycja naszego kręgosłupa. Producenci oferują […]

Czytaj więcej...