Koszmar, strach

Koszmary, a różnice kulturowe

Koszmary występują we wszystkich kulturach, ale w każdej z nich mogą przybierać różną formę. Na przykład, w niektórych kulturach koszmary są widziane jako „otwarte drzwi”, a tym samym osoby śniące te koszmary mogą być otwarte na szkodę fizyczną lub duchową. W innych kulturach, uważa się, że koszmary senne mogą zawierać wiadomości od duchów lub osoby […]

Czytaj więcej...
bezsenność, siedząca kobieta

10 rzeczy najczęściej powodujących problem ze snem

Masz problemy z zaśnięciem lub utrzymaniem ciągłości snu? Przyczyną może być Twój stan zdrowia. Badania wskazują, że zaburzenia snu, takie jak bezsenność są zakorzenione w niektórych schorzeniach dotykających ludzi. Oto najczęstsi winowajcy: Depresja: Zaburzenia snu i depresja to często „nieźle dobrana para”. Niektóre badania pokazują, że 90 procent osób doświadcza problemu depresji snu. Problemy związane […]

Czytaj więcej...
łóżko, zmęczenie, bezsenność

Masz problemy ze snem i nie wiesz kiedy zgłosić się do specjalisty

Sen jest absolutnie niezbędny dla dobrego zdrowia każdego człowieka. A co jeśli masz z nim problemy? W przypadku prostych zmian w stylu życia i środowisku nie zawsze udaje się złagodzić problemy ze snem, być może nadszedł czas, aby zobaczyć się z lekarzem w celu oceny snu. Dobry lekarz pierwszego kontaktu może być w stanie zdiagnozować […]

Czytaj więcej...
pokój, łóżko, materac

Jak alergik powinien dbać o materac

Alergia dotyka coraz większą rzeszę osób. Można powiedzieć, że jest to choroba cywilizacyjna. Wraz z rozwojem przemysłu, zwiększającym się zanieczyszczaniem, dużą dozą dodatków chemicznych nabywamy pewnych cech, które niejako predestynują nas do nabywania alergii. Alergię mają dzieci, ludzie w średnim wieku a nawet osoby starsze. Są różne rodzaje alergii i można ją nabyć w różnym […]

Czytaj więcej...
lekarz, badania

Jak znaleźć odpowiedniego lekarza

Jeżeli chrapanie wywołuje problemy z naszym snem, powinniśmy jak najszybciej zgłosić się do lekarza, a najlepiej do specjalisty od chorób snu. Posiada on odpowiednie wykształcenie na temat medycyny snu i fachową wiedzę. Wśród tych specjalistów są pneumolodzy, interniści, laryngolodzy oraz neurolodzy. Dużą wiedzę w leczeniu bezsenności wynikającej z chrapania posiadają laryngolodzy, doświadczony specjalista potrafi szybko […]

Czytaj więcej...
mlecz, alergia

Szybka pomoc dla alergika

Załzawione oczy, cieknący nos – pyłki kwitnących roślin są zmorą wielu z nas . Możemy jednak znacznie złagodzić te dokuczliwe objawy uczulenia. – Staraj się zamykać okna w mieszkaniu, zwłaszcza gdy jest wietrzna lub słoneczna pogoda. Jeśli chcesz je uchylić, najpierw spryskaj firanki wodą, gdyż wilgotna tkanina zatrzyma większość pyłków – Chroń oczy przed słońcem, […]

Czytaj więcej...
ciąża, kręgosłup, ból

Problemy z kręgosłupem w ciąży

Bóle kręgosłupa w ciąży są bardzo powszechnym zjawiskiem, a w trzecim trymestrze odczuwa je niemal każda przyszła mama. Spowodowane jest to gwałtownie powiększającą się macicą i wzrostem wagi ciała. Zazwyczaj nie oznaczają niczego groźnego, ale na pewno są bardzo dokuczliwe. Zatem jak sprawić by ból pleców był łagodniejszy? Oto kilka sprawdzonych sposobów: – chodzenie – […]

Czytaj więcej...
test, alergia, stetoskop

Rodzaje testów alergicznych

Alergia to poważna choroba a nieleczona może prowadzić do jeszcze poważniejszych problemów zdrowotnych. Jak ją rozpoznać? Pierwsze objawy są często widoczne od razu; katar sienny, kichanie, wyraźnie i występujące w różnych miejscach ciała krostki. Ale nawet, gdy alergia jest widoczna należy ja właściwie rozpoznać, aby odpowiednio leczyć. Najlepszą i wypróbowaną metodą są testy. Rodzaj testu […]

Czytaj więcej...
ręce, koszmar, sen

Dlaczego boimy się koszmarów sennych

Wszelkie reakcje w stanie snu niosą ze sobą duży ładunek emocjonalny. W nocy, śniąc w pewnym sensie „działamy” nieświadomie. Koszmary są tworzone przez nas samych podczas snu. Podczas snu sami tworzymy obrazy i sami z nimi następnie walczymy. Dlaczego? Zazwyczaj przeżycia dnia codziennego wpływają na nasz sen. Brak relaksu, spokoju umysłu i zmęczenie ciała a […]

Czytaj więcej...