bezsenność, siedząca kobieta

10 rzeczy najczęściej powodujących problem ze snem

Masz problemy z zaśnięciem lub utrzymaniem ciągłości snu? Przyczyną może być Twój stan zdrowia. Badania wskazują, że zaburzenia snu, takie jak bezsenność są zakorzenione w niektórych schorzeniach dotykających ludzi. Oto najczęstsi winowajcy: Depresja: Zaburzenia snu i depresja to często „nieźle dobrana para”. Niektóre badania pokazują, że 90 procent osób doświadcza problemu depresji snu. Problemy związane […]

Czytaj więcej...
łóżko, zmęczenie, bezsenność

Masz problemy ze snem i nie wiesz kiedy zgłosić się do specjalisty

Sen jest absolutnie niezbędny dla dobrego zdrowia każdego człowieka. A co jeśli masz z nim problemy? W przypadku prostych zmian w stylu życia i środowisku nie zawsze udaje się złagodzić problemy ze snem, być może nadszedł czas, aby zobaczyć się z lekarzem w celu oceny snu. Dobry lekarz pierwszego kontaktu może być w stanie zdiagnozować […]

Czytaj więcej...
lekarz, badania

Jak znaleźć odpowiedniego lekarza

Jeżeli chrapanie wywołuje problemy z naszym snem, powinniśmy jak najszybciej zgłosić się do lekarza, a najlepiej do specjalisty od chorób snu. Posiada on odpowiednie wykształcenie na temat medycyny snu i fachową wiedzę. Wśród tych specjalistów są pneumolodzy, interniści, laryngolodzy oraz neurolodzy. Dużą wiedzę w leczeniu bezsenności wynikającej z chrapania posiadają laryngolodzy, doświadczony specjalista potrafi szybko […]

Czytaj więcej...
kobieta oparta o łóżko, bezsenność

Niepokojące skutki bezsenności

Bezsenność to poważny problem, wpływający w takim samym stopniu na ciało jak i na psychikę. Nieleczona może skończyć się nawet śmiercią. Nie można jej bagatelizować i należy każdorazowo skontaktować się ze specjalistą w celu jej leczenia. Bezsenność lub ograniczanie snu powoduje m.in.: większe ryzyko rozwoju nadciśnienia, zmniejszoną odporność na choroby, wirusy i bakterie, zaburzenia tolerancji […]

Czytaj więcej...
ciąża, noc, bezsenność

Jak sobie radzić z bezsennością w ciąży

Ciąża to trudny a zarazem bardzo ważny etap w życiu każdej kobiety. Większość kobiet w ciąży spodziewa się zwiększonych problemów ze snem dopiero po urodzeniu dziecka, które zazwyczaj nie przesypia spokojnie całej nocy. Dlatego są niejednokrotnie zdziwione faktem, że doświadczają bezsenności i wzmożonego zmęczenia fizycznego już podczas ciąży. Jednym z powodów takiego stanu rzeczy są […]

Czytaj więcej...
bezsenność, kobieta, łóżko

Spróbuj sam poradzić sobie z bezsennością

Niemal ¼ naszego młodego społeczeństwa, a szczególnie ludzie młodzi w przedziale wiekowym 18 – 25 lat mają poważne problemy ze snem. Wynika to głównie z prowadzenia nieregularnego trybu życia, jesteśmy coraz bardziej zmęczeni, zestresowani, aby nadążyć za obecnym tempem życia skracając sobie sen przeważnie uczymy się do późnych godzin nocnych, umawiamy się na długie wieczorne […]

Czytaj więcej...
bezsenność, leżąca kobieta, łóżko

Bezsenność

Dobry i spokojny sen jest podstawą do naszego prawidłowego egzystowania w ciągu całego dnia. Podczas snu tracimy kontakt z otaczającą nas rzeczywistością, uciekamy od kłopotów i naszych codziennych zmartwień, dzięki temu nasz organizm w pełni się regeneruje. Taki zdrowy sen powinien trwać nieprzerwanie od 5 do 8 godzin.Niestety wielu z nas ma kłopoty z zasypianiem […]

Czytaj więcej...
bezsenność, łóżko, kobieta

Bezsenność krótkotrwała

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób cierpi na bezsenność często na tzw. bezsenność krótkotrwałą. Nie pomoże czytanie na siłę codziennej prasy, książki czy nocnej telewizji, doraźnie owszem pomogą domowe babcine sposoby takie jak picie ziółek, szklanki gorącego mleka, ale po krótkim czasie znowu zostajemy sami z tym problemem.Dlatego nie należy długo zwlekać lecz jak najszybciej […]

Czytaj więcej...