operacja, chirurg

Korekcja chirurgiczna – sposób na chrapanie

Gdy już wszystkie inne metody zawodzą, a partner czy partnerka rwą włosy z głowy, bo chrapanie przeszkadza im spać, pozostaje zabieg chirurgiczny. Uwulopalatofaryngoplastyka, bo tak nazywa się najczęstszy chirurgiczny sposób leczenia zespołu bezdechów sennych czyli chrapania. Zabieg wykonuje otolaryngolog. Zabieg polega na poszerzeniu cieśni gardzieli. Likwiduje też wszelkie opory, jakie występują w górnych drogach oddechowych, […]

Czytaj więcej...
twarz przykryta poduszką

Domowe sposoby na chrapanie

Chrapanie, chociaż wydaje się być nieszkodliwym problemem dla zdrowia, może być nieznośnym i uciążliwym problemem nie tylko dla chrapiącego, ale również dla jego partnera/partnerki. Chrapanie często jest spowodowane przez problemy z nadwagą, nadmierne spożywanie alkoholu, leki lub niewłaściwie dobraną poduszkę. Czasem przyczyną są deformacje w budowie anatomicznej górnych dróg oddechowych, takie jak: powiększenie trzeciego migdała, […]

Czytaj więcej...
mężczyzna śpiący na plecach

Spanie na plecach – częste chrapanie

Udowodniono iż osoby, które śpią na plecach bardzo często chrapią. Jednym z głównych tego powodów jest siła ciążenia, która powoduje to, że żuchwa i język podczas naszego nocnego snu opada do tyłu blokując gardło, otwieramy wówczas usta co powoduje chrapanie i dodatkowo wzmaga jego dźwięki. Jeśli chcesz zwalczyć tą przypadłość koniecznie zmień pozycję w jakiej […]

Czytaj więcej...
dziewczyna, łóżko, waga

Chrapanie a nadwaga

Udowodniono, że około 2/3 osób chrapiących posiada nadwagę ciała, aby zmniejszyć lub zwalczyć tą przypadłość musimy znacznie zmniejszyć swoją masę i doprowadzić do idealnej wagi ciała. Pamiętajmy obniżenie wagi ciała to jeden z podstawowych warunków walki z bezdechem śródsennym i chrapaniem. Jeżeli masz od 10 – 15 kg nadwagi obowiązkowo musisz zrzucić około 8 – […]

Czytaj więcej...
śpiący mężczyzna, obudzona kobieta

Chrapanie

Bezdech śródsenny i chrapanie są zjawiskiem akustycznym, powodującym podczas naszego snu zaburzenia w oddychaniu. Mięśnie naszego podniebienia miękkiego i gardła wiotczeją, tworzy się niewielka cieśń gardła, język opada ku tyłowi, szczególnie przy ułożeniu ciała na wznak. To właśnie w znacznym stopniu utrudnia nam oddychanie, a przepływające przez gardło powietrze, wprowadza je w drgania, co wywołuje […]

Czytaj więcej...