Sposoby na naukę w nocy

Co zrobić żeby nie zasnąć podczas całonocnego zakuwania do egzaminów?

Podczas nauki musisz mieć ze sobą przede wszystkim trochę wspomagaczy nie pozwalających ci zasnąć. Zrób sobie cały termos mocnej kawy i zabierz go ze sobą. Zaoszczędzisz dzięki temu sporo czasu na parzenie coraz to nowej filiżanki. Warto mieć też przy sobie cały czas jakiś batonik lub czekoladę. Zawiera ona przede wszystkim dużo magnezu, który pomaga na koncentrację. Kawa niestety ma to do siebie, że go wypłukuje, więc warto go uzupełnić jego niedobór jeśli ją pijemy. Jeżeli nie przepadamy za słodyczami to możemy zakupić w aptece tabletki z magnezem lub specjalne suplementy diety wspomagające koncentracje. Nie zapominaj też o różnego rodzaju napojach energetycznych zawierających, guaranę, kofeinę lub taurynę, które mają silne działania pobudzające tak jak kawa.