Sen na źle dobranym materacu może spowodować jeszcze większe problemy z bólami pleców. Brak odpowiedniego podparcia czy brak rozluźnienia mięśni podczas snu wspomagają takie problemy.
Komfort snu ucierpi również, gdy niewłaściwie dobierzemy materac pod kątem naszych preferencji.
Właśnie osobiste preferencje dotyczące pozycji snu, wygody czy twardości materaca są najważniejsze i tym powinniśmy się kierować na początku wybierając materac.

Oczywiście jeśli występują bóle pleców to poza osobistymi preferencjami ważne są również inne elementy materaca.
Każdy materac w jakiś sposób podpiera nasz kręgosłup, tyczy się to zarówno materaca sprężynowego, lateksowego czy innego.
Ważne jednak, aby materac dostosowywał się do ułożenia i kształtu naszego ciała.
Każdy „zakręt” naszego ciała powinien być odpowiednio podparty, żeby zniwelować niewygodę snu.

Ważna jest również odpowiednia twardość. Do niedawna polecane były materace twarde, teraz już wiadomo, że twardość powinna być zgodna z naszymi preferencjami. Natomiast z niesprawdzonych informacji wynika, że średnio twardy materac korzystniej wpływa na kręgosłup niż materac twardy.
Sen na zbyt twardym materacu może powodować ból poprzez nadmierne uciskanie mięśni pleców, natomiast średnio twardy materac pozwala na swobodniejsze a co za tym idzie wygodniejsze ułożenie bioder i ramion.
Właściwie podparty kręgosłup umożliwia również rozluźnienie mięśni, co wpływa na odczuwanie relaksu i spokojny sen.

Tak naprawdę każdy materac, który umożliwia sen bez bólu kręgosłupa jest materacem właściwym i o tym należy zawsze pamiętać.