Po całym dniu nauki należy się zdrzemnąć, bo sen przywołuje wspomnienia dotyczące uprzednio praktykowanych zagadnień - informują amerykańscy naukowcy.

Z badania przeprowadzonego na Northwestern University wynika, że efektywniejsze gromadzenie wspomnień jest możliwe podczas snu. Dzięki niemu możemy utrwalać umiejętności, których nauczyliśmy się w ciągu dnia.

Eksperyment dotyczył nauki dwóch różnych melodii. Podczas snu odtwarzano jedną piosenkę uczestnikom badania i obserwowano aktywność mózgu za pomocą metody EEG. Po obudzeniu okazało się, że badani puszczaną w czasie snu piosenkę łatwiej odtwarzali niż tą, której nie słuchali odpoczywając.

Autorzy badania wskazują, że zewnętrzna stymulacja podczas snu może wpłynąć na złożone umiejętności, w tym także np. na naukę języka obcego.

Należy jednak pamiętać, że sen nie pozwala na naukę zupełnie nowych rzeczy. Podczas drzemki przypominamy sobie umiejętność, którą już wcześniej próbowaliśmy opanować.