Google+ Google

Spróbuj sam poradzić sobie z bezsennością

spróbuj sam poradzić sobie z bezsennościąNiemal ¼ naszego młodego społeczeństwa, a szczególnie ludzie młodzi w przedziale wiekowym 18 – 25 lat mają poważne problemy ze snem. Wynika to głównie z prowadzenia nieregularnego trybu życia, jesteśmy coraz bardziej zmęczeni, zestresowani, aby nadążyć za obecnym tempem życia skracając sobie sen przeważnie uczymy się do późnych godzin nocnych, umawiamy się na długie wieczorne pogaduszki oglądamy nocną telewizję lub słuchamy muzyki

Bezsenność

BezsennośćDobry i spokojny sen jest podstawą do naszego prawidłowego egzystowania w ciągu całego dnia. Podczas snu tracimy kontakt z otaczającą nas rzeczywistością, uciekamy od kłopotów i naszych codziennych zmartwień, dzięki temu nasz organizm w pełni się regeneruje. Taki zdrowy sen powinien trwać nieprzerwanie od 5 do 8 godzin. Niestety wielu z nas ma kłopoty z zasypianiem oraz z tka zwaną bezsennością, która w zasadzie nie oznacza całkowitego...

Bezsenność krótkotrwała

Bezsenność krótkotrwałaW dzisiejszych czasach coraz więcej osób cierpi na bezsenność często na tzw. bezsenność krótkotrwałą. Nie pomoże czytanie na siłę codziennej prasy, książki czy nocnej telewizji, doraźnie owszem pomogą domowe babcine sposoby takie jak picie ziółek, szklanki gorącego mleka, ale po krótkim czasie znowu zostajemy sami z tym problemem. Dlatego nie należy długo zwlekać lecz jak najszybciej zgłosić się do lekarza, opóźnienie wizyty może tylko...

Strona 2 z 2