Rola snu

Wiedza na temat roli snu jest wciąż niepełna, ale większość naukowców nie ma wątpliwości, że sen spełnia wiele funkcji oraz, że faza REM jak i pozostałe odgrywają odrębne i ważne role.

W trakcie snu mózg regeneruje się, odnawia zapasy protein, wzmacnia synapsy. Śpiący mózg przetwarza, sortuje i magazynuje informacje zdobyte w fazie czuwania.

Sen utrwala niedawne wspomnienia i zmienia ich strukturę w mózgu. Ta reorganizacja ułatwia nowe wglądy, a to sprzyja pomysłom i znajdowaniu nowych rozwiązań.

Sen sprzyja zapamiętywaniu i przyswajaniu informacji zdobytych w fazie czuwania – cenna informacja dla tych, co się uczą. Mendelejew śnił o układzie okresowym pierwiastków, a chemikowi Augustowi Kekule przyśniła się struktura pierścieniowa benzenu.