bezsenność, siedząca kobieta

10 rzeczy najczęściej powodujących problem ze snem

Masz problemy z zaśnięciem lub utrzymaniem ciągłości snu? Przyczyną może być Twój stan zdrowia. Badania wskazują, że zaburzenia snu, takie jak bezsenność są zakorzenione w niektórych schorzeniach dotykających ludzi. Oto najczęstsi winowajcy: Depresja: Zaburzenia snu i depresja to często „nieźle dobrana para”. Niektóre badania pokazują, że 90 procent osób doświadcza problemu depresji snu. Problemy związane […]

Czytaj więcej...
herbata ziołowa, filiżanki

Zioła i herbatki wspomagające spokojny sen

Już dawno udowodniono, że niektóre środki homeopatyczne zażywane regularnie są pomocne przy zaburzeniach snu. Muszą być jednak indywidualnie dobierane i dostosowywane do naszych dolegliwości, dlatego mogą być tylko zażywane pod stałą kontrolą lekarza homeopaty. Natomiast wszelkie znane mieszanki i herbatki ziołowe działające łagodnie i uspakajająco na nasz organizm, zażywane systematycznie zapewne znacznie przyczynią się do […]

Czytaj więcej...
bezsenność, leżąca kobieta, łóżko

Bezsenność

Dobry i spokojny sen jest podstawą do naszego prawidłowego egzystowania w ciągu całego dnia. Podczas snu tracimy kontakt z otaczającą nas rzeczywistością, uciekamy od kłopotów i naszych codziennych zmartwień, dzięki temu nasz organizm w pełni się regeneruje. Taki zdrowy sen powinien trwać nieprzerwanie od 5 do 8 godzin.Niestety wielu z nas ma kłopoty z zasypianiem […]

Czytaj więcej...
bezsenność, łóżko, kobieta

Bezsenność krótkotrwała

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób cierpi na bezsenność często na tzw. bezsenność krótkotrwałą. Nie pomoże czytanie na siłę codziennej prasy, książki czy nocnej telewizji, doraźnie owszem pomogą domowe babcine sposoby takie jak picie ziółek, szklanki gorącego mleka, ale po krótkim czasie znowu zostajemy sami z tym problemem.Dlatego nie należy długo zwlekać lecz jak najszybciej […]

Czytaj więcej...