materac

Jak stwierdzić, że materac należy wymienić

Wbrew obiegowym opiniom, to materac, a nie telewizor czy dvd jest najważniejszym meblem w Twoim domu. Żaden inny mebel nie jest częściej i dłużej używany przez Ciebie. 1/3 naszego życia spędzamy śpiąc. Jeśli więc odczuwasz dyskomfort, Twój materac nosi wyraźne ślady użytkowania, skrzypi czy piszczy zastanów się czy to nie jest już pora na zmianę […]

Czytaj więcej...
ciąża, kręgosłup, ból

Problemy z kręgosłupem w ciąży

Bóle kręgosłupa w ciąży są bardzo powszechnym zjawiskiem, a w trzecim trymestrze odczuwa je niemal każda przyszła mama. Spowodowane jest to gwałtownie powiększającą się macicą i wzrostem wagi ciała. Zazwyczaj nie oznaczają niczego groźnego, ale na pewno są bardzo dokuczliwe. Zatem jak sprawić by ból pleców był łagodniejszy? Oto kilka sprawdzonych sposobów: – chodzenie – […]

Czytaj więcej...
nadwaga, miarka, hamburger

Jak walczyć samemu z nadwagą

Badania dowodzą, że 80% osób z nadwagą cierpi na bóle kręgosłupa. Otyłość może powodować  skrzywienie kręgosłupa oraz nadmierne przeciążenia stawów jest to poważny problem, którego nie można lekceważyć i z którym należy walczyć. Dlatego spróbuj sam pozbyć się kilku zbędnych kilogramów. Bądź w tym wytrwały i systematyczny, a przekonasz się, że już w ciągu 2 […]

Czytaj więcej...
kręgosłup, ból, noc

Jak spać z bólem kręgosłupa

Ponad 60% osób w Polsce cierpi z powodu bólów kręgosłupa. Tak duża liczba osób cierpiących na dolegliwości związane z kręgosłupem co roku powiększana jest jeszcze przez osoby śpiące w niewłaściwy sposób. Biorąc pod uwagę, że mniej więcej 1/3 życia spędzamy śpiąc, właściwie przygotowane miejsce do spania jest bardzo ważne. PAMIĘTAJMY O TERAPII Oczywiście należy przede […]

Czytaj więcej...
prześwietlenie, kręgosłup, problem

Problemy z kręgosłupem

Co druga osoba ma problemy z kręgosłupem. Spowodowane jest to głównie przez siedzący tryb życia, niewłaściwą pozycję w czasie pracy czy snu, małą aktywność ruchową, oraz złe nawyki, które każdy z nas wykonuje automatycznie podczas całego dnia. NAJCZĘSTRZE PRZYCZYNY SCHORZEŃ KRĘGOSŁUPA Poza bólem kręgosłupa, pojawiają się również bóle głowy, pogorszenie wzroku, drętwienie palców u rąk […]

Czytaj więcej...