dziecko, materac, sen

Czy dzieci potrzebują specjalnych materacy?

Masz całkowitą rację upewniając się nawet kilkukrotnie w wyborze materaca dla dziecka. Podczas wielu godzin snu dziecka niezwykle ważne jest, aby miało ono wysokiej jakości materac, który zapewnia dobre podparcie dla kręgosłupa. Podobnie jak dla dorosłych, materac dla dziecka powinien łagodzić wszelkie napięcia i zmęczenie mięśni. Chociaż nie musi być on materacem typu ortopedycznego, należy […]

Czytaj więcej...
łóżko, zmęczenie, bezsenność

Masz problemy ze snem i nie wiesz kiedy zgłosić się do specjalisty

Sen jest absolutnie niezbędny dla dobrego zdrowia każdego człowieka. A co jeśli masz z nim problemy? W przypadku prostych zmian w stylu życia i środowisku nie zawsze udaje się złagodzić problemy ze snem, być może nadszedł czas, aby zobaczyć się z lekarzem w celu oceny snu. Dobry lekarz pierwszego kontaktu może być w stanie zdiagnozować […]

Czytaj więcej...
ciąża, kręgosłup, ból

Problemy z kręgosłupem w ciąży

Bóle kręgosłupa w ciąży są bardzo powszechnym zjawiskiem, a w trzecim trymestrze odczuwa je niemal każda przyszła mama. Spowodowane jest to gwałtownie powiększającą się macicą i wzrostem wagi ciała. Zazwyczaj nie oznaczają niczego groźnego, ale na pewno są bardzo dokuczliwe. Zatem jak sprawić by ból pleców był łagodniejszy? Oto kilka sprawdzonych sposobów: – chodzenie – […]

Czytaj więcej...
smutek, mama, dziecko w objęciach

Baby blues – co to takiego?

Jeszcze będąc w ciąży zapewne wyobrażałaś sobie jakie cudowne chwile czekają cię z twoim maleństwem. Na pewno jak każda przyszła mama nie mogłaś się doczekać kiedy w końcu będziesz mogła przytulić, pocałować i uściskać swoje dzieciątko. A teraz kiedy ten mały człowieczek jest już na świecie jesteś smutna, zapłakana, czujesz się rozczarowana, bezradna i samotna. […]

Czytaj więcej...
niemowlę po kąpieli, łóżko

Rytuały przed snem

Wszyscy wiemy jak ważny jest dla nas nocny odpoczynek. Nasz organizm regeneruje siły, jest to dla nas czas na relaks. Sen naszych milusińskich jest jeszcze ważniejszy. To właśnie podczas snu mózg dziecka przetwarza informacje, obrazy i wydarzenia z całego dnia. Zatem jak sprawić by nasz maluch zasypiał bez problemu? Bardzo ważne jest by stosować stały […]

Czytaj więcej...
ciąża, leżąca kobieta

Bezpieczna pozycja do snu w czasie ciąży

Jeśli do tej pory Twoją ulubioną pozycją do spania było leżenie na brzuchu lub na wznak to niestety nadszedł czas by to zmienić. Oczywiście nie trzeba wprowadzać tych zmian od pierwszych tygodni ciąży, w pierwszym trymestrze nie ma znaczenia w jakiej pozycji odpoczywasz. Z czasem, rosnący brzuszek uniemożliwi leżenie na brzuchu, bo przecież nie da […]

Czytaj więcej...
sen, dziecko, zabawka

Sposoby na zasypianie niemowląt

Problemy z zasypianiem milusińskich to jedno z głównych zmartwień rodziców. Są jednak sposoby i przedmioty, które mogą to ułatwić naszym pociechom. Oczywiście jest wiele szkół na ten temat, ale każdy rodzic musi wypracować swój system. Najważniejszy jest harmonogram dnia i jego powtarzalność, wtedy dziecko wie co za chwilę się wydarzy i jest spokojniejsze. Jeśli jednak […]

Czytaj więcej...