twarz ukryta w rękach, zmęczenie

Konsekwencje zaburzeń snu

Zaburzenia snu to problem, z którym ma problem więcej osób, niż się nam wydaje. Niestety jest on często bagatelizowany, a skutki źle przespanych nocy staramy się zniwelować kawą lub co gorsze innymi produktami energetycznymi. W ten sposób zamykamy błędne koło i nieświadomie rujnujemy swój organizm. Czy warto? Co stwierdziły badania na temat niewystarczającej ilości snu: […]

Czytaj więcej...

Sen dorosłych

Czy sen dorosłych jest taki sam jak sen dziecka? Co śnią dorośli ludzie, czy częściej mają marzenia senne czy koszmary senne? Czy sen ma jakąś funkcję w życiu człowieka? Mówią, że życie to sen a może sen jest życiem? Co to są świadome sny? Czy świadomy sen ma wpływ na świadome życie? Nasz portal SenToZdrowie […]

Czytaj więcej...

Jak spać

Jak spać zdrowo, jak się wyspać, jak spać spokojnie to pytania, na które staramy się odpowiedzieć zamieszczając porady specjalistów na naszym portalu. Dlaczego to robimy? Pytanie jak spać zdrowo nurtuje wiele osób. Każdy niewyspany człowiek jest bardziej podatny na wszelkiego rodzaju humory czy złe samopoczucie. A my chcielibyśmy, żeby wszyscy się uśmiechali, byli dla siebie […]

Czytaj więcej...