Jeśli boli Cię szyja i codziennie wstajesz niewyspany, może to być problem związany z niewłaściwie dobraną poduszką lub niewłaściwą pozycją snu.
Oto kilka wskazówek:
1. Wypróbuj poduszkę z naturalnego materiału.
2. Wypróbuj poduszkę, która ma standardowy kształt, o ile używasz poduszek anatomicznych...
Niestety, zazwyczaj nie poświęca się zbyt dużo uwagi poduszkom. A jak wynika z przeprowadzanych wywiadów, to właśnie poduszka może być najważniejszym elementem snu.
Korzystanie z niewłaściwego rodzaju poduszki lub takiej poduszki, która jest po prostu zużyta, nie tylko może prowadzić do słabego snu, ale również może przyczynić się do bólu ciała, alergii czy nawet astmy.